孕前超重或孕期体重增长过快，容易使皮肤纤维出现损伤，加快妊娠纹的生长。所以准妈妈们要做好体重管理，才能有效预防妊娠纹。

2、确保肌肤滋润

使用润肤霜、护肤油等保持皮肤的水分和弹性，尤其选择富含维生素E、维生素C、胶原蛋白等有助于皮肤修复和再生的成分，经常涂抹可以让皮肤滋润保湿，缓解孕期皮肤干燥、有助于减少妊娠纹的产生。 

3、多摄入营养物

摄入足够的蛋白质、维生素C、锌、Omega-3，有助于保持皮肤弹性和健康。常见富含Omega-的食物：动物来源的有三文鱼、鲱鱼、马鲛鱼、沙丁鱼等；植物来源的有奇异籽、亚麻籽、核桃、藻类、豆类等。

4、规律的运动

规律的运动能使腰部与腹部肌肉力量更强、皮肤弹性更好，同时减少在腹部的堆积。

5、避免阳光直晒

一般强光直晒容易使皮肤水分流失，更容易引起皮肤表层的断裂。

6、适当借助工具