怀孕后，女性的身体会出现一系列的变化。一方面是生理上的变化，主要表现在内在器官的形态、循环系统的功能、激素分泌水平的改变等；另一方面是解剖学上的变化，身体的外形及受力情况都会有所改变。

孕期子宫从拳头大小变成西瓜大小，从50克增加到1000克，整整有20倍。

孕36周，子宫占据整个腹腔，直接压迫体内脏器，造成心悸、气短、尿频等。

孕早期，会出现不同程度的早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲下降、饮食习惯改变。

孕中期和晚期，胃部受到子宫严重压迫，容易引起食道反流。

孕早期，胸廓发生改变，胸廓的前后、左右直径增大，膈肌上移。

孕晚期，随着子宫增大，孕妈以胸式呼吸为主，由于膈肌上升，平卧时会感到呼吸困难。

孕后期，由于子宫位置升高，膈肌升高，心脏受到挤压，心率增加。

此外，随着胎儿不断增大，皮肤由于过度拉伸会产生紫色或淡红色裂纹，这就是妊娠纹，一般集中在大腿、臀部、腹部及乳房。

孕期随着子宫逐渐长大，腹壁承受的压力也越来越大，腹白线被拉伸变得薄弱，腹白线两侧的腹直肌松垮，腹直肌距离增大，出现腹直肌分离。

• 黄金期：产后6个月内
• 理想期：产后6个月至1年内
• 后期：产后1年后